怀孕期间，孕妇需要接受各种产前检查，其中24-28周间进行的妊娠糖尿筛检，更被孕妈咪视为孕期大魔王，网络很多妈咪都分享喝糖水的恐怖经验，又担心妊娠糖尿没过会影响宝宝健康。

但孕妈咪害怕的妊娠糖尿的问题，可以借由饮食控制改善。张益尧营养师建议，怀孕初期饮食以营养均衡为原则，减少精制糖的摄取，可以低糖或无糖白木耳饮品作为孕妇饮料，妈妈宝宝都健康！

避免摄取过量精制糖　高纤白木耳保顺畅

市售饮料、零嘴多含有精制糖，容易导致血糖波动、脂肪堆积，为了宝宝健康，准妈咪通常会有意识的避开此类饮食、进而寻找对宝宝好的养品补品。有“平民燕窝”美称的白木耳拥有丰富胶质，加上红枣或悉尼等新鲜水果，就是美味又无负担的养生饮品，近年成为孕期食补新宠。

孕期想吃得健康，必须均衡摄取各大营养素，尤其孕期容易便秘，更应该多吃蔬菜及适量水果。被称为“菌中之王”的银耳富含膳食纤维又低热量，可帮助维持体态又可保顺畅。

手工熬煮银耳＋低糖天然食材　孕期食补美味更要健康

其实多数孕妈咪都知道控制糖分的重要性，但受到荷尔蒙影响，嘴馋起来就很难克制。难道孕期的饮食控制非得这么痛苦吗？

金马奖指定白木耳饮品“8more”意识到过量精制糖对人体的影响，以“照顾全家人健康”为原则，采新鲜白木耳搭配红枣、杭菊、芝麻或新鲜水果，低糖及无糖口味可供选择，无添加呈现食材天然风味，并于门市提供试吃体验，让许多孕妇在选择孕期食补饮品时，都大呼安心！

因应孕妇族群对健康饮品的高标准，8more不但推出客制化无糖服务、门市体验服务，并且将每个月8号订为“8more无糖日”。无糖日当天只要购买一罐无糖饮品，8more便会捐出50元给公益团体，号召更多人重视健康饮食，关怀世界让心灵更富足！

孕期控制饮食也能满足吃：